Техника
Для каждого упражнения: настройка, движение, на чём держать внимание и типичные ошибки. Видео открывается в новой вкладке.
Журнал
Утренний вес и прошедшие тренировки. Смотрите на среднее за 7 дней: цель +0,25–0,4 кг в неделю.
Вес утром
Прогресс в упражнении
Расчётный максимум на 1 повтор по лучшему подходу тренировки (формула Эпли). Растёт — значит, растёт и сила.
Тренировки
Данные
Записи хранятся на вашем сервере и в памяти телефона. Без интернета всё сохраняется на телефоне и отправляется на сервер, когда связь вернётся.